Slechte slaap verhoogt gevoelens van eenzaamheid - en het kan besmettelijk zijn

Anonim

Slechte slaap verhoogt gevoelens van eenzaamheid - en het kan besmettelijk zijn

Gezondheid & Welzijn

Rich Haridy

16 augustus 2018

De studie wees uit dat mensen met slaapstoornissen minder aantrekkelijk voor anderen waren en maakte dat normale proefpersonen zich meer eenzaam voelden (Credit: lightkeeper / Depositphotos)

Onderzoek dat vorig jaar werd gepresenteerd, suggereerde dat de wereld een mogelijke 'eenzaamheidepidemie' begon. De negatieve gezondheidseffecten van eenzaamheid en sociaal isolement worden nu in verband gebracht met stijgende percentages van vroege sterfte, waarbij één onderzoek zover gaat als het vinden van deze factoren als invloedrijk. op sterfte als roken en alcoholgebruik. Nu heeft een nieuwe studie van UC Berkeley de relatie tussen slechte slaap en eenzaamheid onderzocht, waarbij het vinden van mensen de neiging heeft zich terug te trekken en sociale interactie te vermijden, zelfs na een nacht slaap verstoord te hebben. Het onderzoek bestond uit een aantal verschillende fascinerende experimenten met slaapdeprivatie en fMRI-hersenbeeldvorming.

De kern van het onderzoek vergeleek de respons van 18 gezonde volwassenen, zowel na een normale slaap als na een slapeloze nacht. Geconfronteerd met een video van een persoon die op hen afliep, werd aan de proefpersonen gevraagd een knop in te drukken wanneer ze vonden dat de naderende persoon te dichtbij kwam. Wanneer de slaap was beroofd, hadden de proefpersonen de neiging om de video te pauzeren wanneer de persoon in kwestie 18 tot 60 procent verder weg was dan na een goede nachtrust.

Het experiment werd uitgevoerd terwijl de hersenen van het subject werden gemonitord en opvallend genoeg ontdekten de onderzoekers dat hersenen met slaapstoornissen verhoogde activiteit vertoonden in een deel van de hersenen dat bekend staat om menselijke dreigingen waar te nemen. Verminderde activiteit werd ook gezien in een ander deel van de hersenen dat wordt aangeduid als het netwerk van 'theory of mind', waarvan gedacht wordt dat het sociale interactie stimuleert.

De studiedeelnemers werden vervolgens opgenomen terwijl ze het hadden over reguliere alledaagse activiteiten, en die video's werden getoond aan meer dan 1.000 neutrale waarnemers. De kijkers werd gevraagd om de onderwerpen te beoordelen op hoe waarschijnlijk het zou zijn om met de persoon om te gaan en hoe eenzaam ze waren. De intrigerende resultaten vonden inderdaad dat de slaaparme personen consequent werden beoordeeld als meer eenzaam, en de kijkers waren minder geneigd om sociaal contact met hen te willen hebben.

Het laatste, en misschien wel meest overtuigende, deel van de studie kwam toen de kijkers werd gevraagd om hun eigen gevoel van eenzaamheid te rapporteren na het bekijken van de video's. De toeschouwers waren blind voor het doel van de vragen of het experiment, maar toch meldden ze consequent hogere percentages van persoonlijke eenzaamheid na het bekijken van een video van een van de slaap beroofd onderwerp in vergelijking met een goed uitgerust onderwerp.

Dit fascinerende resultaat suggereert dat eenzaamheid tot op zekere hoogte bijna als een soort van sociale besmetting kan worden overgedragen, veroorzaakt door een bepaald individu nadat ze een persoon hebben geconfronteerd die zelf eenzaam is.

"Hoe minder slaap je krijgt, hoe minder je sociaal wilt interageren. Andere mensen zien je op hun beurt als sociaal weerzinwekkender, waardoor de ernstige sociaal-isolerende invloed van slaapverlies nog groter wordt, " legt Matthew Walker, senior auteur van de nieuwe studie. "Die vicieuze cirkel kan een belangrijke factor zijn voor de volksgezondheidscrisis die eenzaamheid is. "

Het is echter niet allemaal slecht nieuws. De studie vond dat gevoelens van eenzaamheid en gezelligheid enigszins kunnen worden beïnvloed als een goede nachtrust. "Een positieve noot is dat één nacht goed geslapen je meer zelfvertrouwen en sociaal zelfvertrouwen geeft en bovendien anderen naar je toe trekt", vult Walker aan.

Het nieuwe onderzoek werd gepubliceerd in het tijdschrift Nature Communications .

Bron: UC Berkeley

De studie wees uit dat mensen met slaapstoornissen minder aantrekkelijk voor anderen waren en maakte dat normale proefpersonen zich meer eenzaam voelden (Credit: lightkeeper / Depositphotos)