Het sturen van DNA met yoga en meditatie

Anonim

Het sturen van DNA met yoga en meditatie

Biologie

Michael Franco

17 juni, 2017

Van gedachten veranderen, je DNA veranderen? (Tegoed: dimaberkut / Depositphotos)

Activiteiten zoals yoga, tai chi en meditatie worden vaak gecrediteerd met hun spirituele en emotionele voordelen, maar onderzoekers ontdekken gestaag dat ze ook een aantal fysieke voordelen hebben. In 2015 werd bijvoorbeeld vastgesteld dat meditatie de niveaus van ervaren pijn van beoefenaars kon verminderen door verschillende delen van de hersenen te activeren en te deactiveren. Nu hebben onderzoekers van Coventry University in het Verenigd Koninkrijk en de Radboud Universiteit in Nederland ontdekt dat activiteiten die lichaam en geest verbinden, een genetisch proces kunnen omkeren dat leidt tot ontsteking en ziekte.

De onderzoekers keken naar eerdere studies die de resultaten maten van activiteiten zoals yoga en meditatie, die bekend staan ​​als mind-body interventies (MBI's). Ze begonnen met 716 artikelen en gebruikten strenge selectiecriteria. Ze sloten af ​​met 18 onderzoeken met in totaal 846 deelnemers. De studies omvatten allemaal gen-expressie-analyse als onderdeel van de metingen van uitkomsten.

Ze ontdekten dat mensen die MBI's beoefenen een afname hadden in de productie van een molecuul dat bekend staat als nucleaire factor kappa B (NF-kB). Dit molecuul reageert op stress door genen te activeren die eiwitten produceren die bekend staan ​​als cytokines die ontstekingen in het lichaam veroorzaken. Minder NF-kb betekent minder cytokinen. Wanneer ze op lange termijn in het lichaam aanwezig zijn, kunnen deze pro-inflammatoire stoffen het risico op kanker verhogen, tot versnelde veroudering leiden en zelfs bijdragen aan depressie.

"Miljoenen mensen over de hele wereld genieten al van de gezondheidsvoordelen van lichaamsbeweginginterventies zoals yoga of meditatie, maar wat ze misschien niet beseffen, is dat deze voordelen op een moleculair niveau beginnen en de manier waarop onze genetische code gaat veranderen over zijn bedrijf, "zei hoofdonderzoeker Ivana Buric. "Deze activiteiten laten wat we noemen een moleculaire signatuur achter in onze cellen, die het effect dat stress of angst op het lichaam heeft, omkeert door de manier waarop onze genen tot expressie worden gebracht, te veranderen. een pad dat ons welzijn verbetert. "

De onderzoekers voegen eraan toe dat de afgifte van cytokinen getriggerd door NF-kB eens nuttig zou kunnen zijn geweest bij de mens als onderdeel van onze occasioneel getriggerde vlucht-of-vluchtreactie op stimuli, bij het helpen genezen van wonden, bijvoorbeeld. Maar nu stress dagelijks in het dagelijks leven van veel mensen aanhoudt, is overmatige ontsteking een destructieve kracht, maar die kan blijkbaar worden bestreden met MBI's.

"Er moet meer worden gedaan om deze effecten dieper te begrijpen, bijvoorbeeld hoe ze zich verhouden tot andere gezonde interventies, zoals lichaamsbeweging of voeding, " zegt Buric. "Maar dit is een belangrijke basis om op voort te bouwen om toekomstige onderzoekers te helpen de voordelen van steeds populairder wordende lichaam-lichaam-activiteiten te verkennen. "

De studie is gepubliceerd in het tijdschrift Frontiers in Immunology .

Bron: Radboud Universiteit

Verander je geest, verander je DNA? (Credit: dimaberkut / Depositphotos)